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  你是否在擔心這個月該繳的費用繳不出來

你的債務問題已經影響到你的生活！

你是否已被「錢」壓到喘不過氣？

真的！有債務問題在身的人千萬不能拖，一定要趕緊止血處理，透過整合負債，借低還高，否則每個月貸款來的速度非常快，你的薪水收入趕不上高利率貸款利息滾動的速度，問題只會愈來愈大。

 

若要解決這個問題，你現在要做的，就是債務協商！

 

重點來了：
債務協商你會找誰？

 

相信一開始，大家都會想到原本欠債的銀行，或是找自己較常往來的銀行做比較，尋找一間利率較低的來解決債務問題。

雖然現在金融業銀行界極度競爭，為了業績來推銷你並保證你“可能可以貸到”的低利率及高額度。但是在詢問的過程之中，銀行通常只會給你口頭的答覆及答案，並非是你最後核貸通過的利率及金額。除非你真的填了貸款申請書及檢附相關貸款文件，銀行才會真的去審核。更慘的是，常常協商最後的結果卻和自己預期的相差甚遠，無法真正解決你的問題。

 

所以針對債務的處理，比較篩選就顯得相對重要，這也是為何大多數人會選擇市面上較專業的顧問公司，他們專門辦理一般民眾的前置協商、債務協商服務等。

好的理債公司，縱使你有信用不良的情況，他們也有辦法協助你和各大知名銀行及金融機構合作，幫你篩選及挑選適合你的貸款方案，這是自己一間間詢問也做不來的。透過他們，利率當然會比你自己找銀行協商來的低很多。透過貸款顧問公司一對一諮詢來更了解自己的條件以及較適合貸款的銀行，避免讓自己貸到高利率的貸款專案。

 

如果你是下列3種狀態

狀態1. 本身信用條件不好，曾有過貸款遲繳

狀態2. 繳信用卡最低應繳產生循環利息

狀態3. 你的債務問題已經影響到你的生活

建議你真的要找專業的債務協商公司來幫忙。 

 

 

所以，你若要輕鬆債務整合或是處理卡債

～～其實不用這麼傷腦筋

找 "專業理債顧問 " 大數據分析一次到位就對了！

 

現在理債公司都有推出 "免費諮詢的服務 "

 

 

 

                            (註)以上方案以OK忠訓官網所提供之資訊為準

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

卡債是影響到許多人信用評比的關鍵，就算還清債務，聯徵中心還是會註記至少一年，沒有正常的進行卡債整合，透過協商與銀行溝通，或者是將卡債轉成信用貸款，這些呆帳還會被聯徵中心多註記五年，需要等紀錄消失後才可以再和銀行申請信用卡或者是其他需要信用評比，如車貸、房貸等金融商品，更重要的是銀行都會另外標註這些族群為高風險名單，就算可以申辦，想要取得較優惠的利率也會受到限制。

卡債是什麼?

卡債就是使用信用卡但未按時繳清長期所累積衍生出來的債務，

包含了使用信用卡預借現金、每期帳單只繳信用卡最低應繳，

每期未繳納的卡費使循環利率持續不斷利滾利造成龐大的循環利息，

不但本金沒還到，還衍生出更多的負債，而這些所積欠的信用卡本金及循環利息就是卡債

卡債超過10年聽說可以不用還？卡債不還會怎樣？

 

一般所說的不用還是指本金的部分，超過15年追溯期債權人是可以主張不還，

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卡債心得

 

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。

有卡債的人該怎麼還？

 

卡債整合

 

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

 

卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！

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利息或稱利率共分兩種

 

 

 

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

 

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

 

 

 

兩者的差別：

 

 

 

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

 

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

 

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

 

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

 

 

 

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

 

簡單公式：複利＝單利＊５５％

 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

 

轉換成信貸之後月付金示意如下

 

30萬/8%/七年/月付金 4,676

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

 

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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 卡債還清多久恢復信用？

 

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

 

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

 

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

 

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

 

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

 

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

 

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

 

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

 

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

 

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

 

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

 

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

 

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

 

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

 

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

 

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

 

 

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

• 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!

• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！

最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？

信用卡循環利息與信用貸款

提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。

 

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債務整合卡債心得

 

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。

有卡債的人該怎麼還？

 

卡債整合

 

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

 

卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！

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利息或稱利率共分兩種

 

 

 

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

 

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

 

 

 

兩者的差別：

 

 

 

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

 

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

 

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

 

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

 

 

 

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

 

簡單公式：複利＝單利＊５５％

 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

 

轉換成信貸之後月付金示意如下

 

30萬/8%/七年/月付金 4,676

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

 

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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 卡債還清多久恢復信用？

 

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

 

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

 

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

 

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

 

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

 

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

 

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

 

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

 

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

 

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

 

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

 

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

 

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

 

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

 

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

 

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

 

 

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

• 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!

• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！

最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？

信用卡循環利息與信用貸款

提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。

 

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卡債就是使用信用卡但未按時繳清長期所累積衍生出來的債務， 包含了使用信用卡預借現金、每期帳單只繳信用卡最低應繳， 每期未繳納的卡費使循環利率持續不斷利滾利造成龐大的循環利息， 不但本金沒還到，還衍生出更多的負債，而這些所積欠的信用卡本金及循環利息就是卡債 卡債超過10年聽說可以不用還？卡債不還會怎樣？ 一般所說的不用還是指本金的部分，超過15年追溯期債權人是可以主張不還， 但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討， 且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的 要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。 有卡債的人該怎麼還？ 卡債整合 一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短 卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！ • 信用卡預借現金好嗎?內行人用這一招向銀行借款更划算！ 利息或稱利率共分兩種 單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利 複利：信用卡和現金卡等產品都是複利 兩者的差別： 匯豐銀行負債整合ptt 以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10% 因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元 如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同 10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔) 和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異 簡單公式：複利＝單利＊５５％ 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。 如果以30萬的信用卡債務舉例 轉換成信貸之後月付金示意如下 30萬/8%/七年/月付金 4,676 • 卡債越欠越多該怎麼辦?過來人都透過這2招來快速清償壞債！ • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 聯徵分數代表什麼意思?銀行沒告訴你的影響信用評分6大關鍵！ • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降， 若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？ 在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額， 而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算： 目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限， 但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的， 一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好， 殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事， 新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清， 等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合， 卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債， • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 卡債還清多久恢復信用？ 若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款， 但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年 更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年， 好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間 都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。 卡債整合與卡債協商 雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。 在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。 信用卡最低應繳是什麼？ 每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外， 為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額， 剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步 信用卡最低應繳金額要如何計算？ 一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額， 當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額， 而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10匯豐銀行負債整合ptt%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算， 假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元， 但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去， 循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因， 目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息， 而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等， 若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下： 當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生) 當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000) 真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！ 信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制， 別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大， 建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數， 日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合pt信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友t,卡債協商技巧,利息試算 - 卡債整合ptt,卡債協商技... 卡債風暴其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果 ... 卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 ... 光一開，直卡債問題找誰處理於可。 當年「喬治瑪莉現金卡」害了多少人？一個卡奴如何把500萬債務 ... 近期有網友在《PTT》上發文，表示被銀行的正妹業務推銷辦卡，對方提到當年現金卡 ... 王至德律師分享他處理債務清理（卡債）案件的真實故事. 卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試算.. -卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試... 銀行卡債整合其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果剛好你也銀行小白(信用紀錄空白者)可以提供給銀行的參考數據太少，銀行也不好隨隨便便看 ... 未婚妻卡債70萬想「擺爛」 他呆愣求助…網竟跪求「別放生 ... 一名男網友在《PTT》上PO文求助，自己的未婚妻欠了70萬的卡債， ... 快結婚，別放生，功德無量啊」、「光是擺爛債務不處理這點就黑名單了」。 卡債ptt 卡債ptt 立即幫你處理 - 房屋二胎免費估貸 -卡債ptt-卡債ptt-立即幫... 債務更生欠卡債協商原住民貸款條件整合負債推薦債務整合公司信用卡代償比較貸款融資跟銀行借錢是大事，建議先聽聽專家的建議這裡整理出任何借貸問題都可以 ... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家@ 信用貸款協商 ... -企業小頭家貸... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家 ... 你解決貸款問題，一般來說，貸款是它們的專業沒有錯，擅長處理一些難辦無法過件的，需要負債整合、信用不良貸款… 卡債處理 ... 多的時候，有跟國泰辦過小額信貸卻不知為何沒過上個月有跟王道申請貸款想還卡債也因為綜合評估沒過件只好去網路上找了XX. ... 請GOOGLE 忠訓申請貸款PTT. 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 - 小額貸款率利最低銀行2016 卡債ptt-卡債ptt-條件不... 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 ... 卡債處理卡債處理2016利率低銀行推薦 • 申辦土地貸款銀行申辦土地貸款銀行分享貸款利率低的銀行 • 嘉義房貸銀行嘉義房貸 ... 卡債ptt 急用錢安全快速處理方法卡債ptt - 車貸利率試算表公式 也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等， 想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加， 若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章： • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？ 信用卡循環利息與信用貸款 提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。 信貸還是卡債? - 不借她卡刷還會情緒勒索... 昨天去銀行開薪轉戶，小姐說現在有信貸優惠前三個月利息最低1.68%(起). 我有在想要不要去借個6萬的貸款把卡債還掉. 您於 如果我已經欠下過多的卡債，我會立刻這麼做。 - 明明已經償還了銀行上百萬，為什麼銀行還會跟我說，我欠的本金不但沒下降 ... 每天被債務追著跑，卡債、信貸、房貸、車貸、還欠親戚朋友一堆錢，該 ... 信用卡利率通常比信貸利率高的多，卡債族若想降低利息負擔，應該轉成 ... 卡債，會去申請第一筆信貸還清償，然後又過度消費，又累積卡債，再借第 ... 面對卡債壓力：協商、整合與轉信貸| › 面對卡債壓力：協商、整合與轉... 卡債是影響到許多人信用評比的關鍵，就算還清債務，聯徵中心還是會註記至少一年，沒有正常的進行卡債整合，透過協商與銀行溝通，或者是將卡債 ... 當年刷爆3張信用卡...一個卡奴告白：感謝曾被卡債壓垮，才有 ... 叢書 › 訂閱方案 › 今周學堂 - 我們那年代，一旦有了卡債，使用循環利息的話，利息大約是15%（ ... 除了信用貸款每個月固定繳之外，信用卡的部份，我除了繳最低應繳金額，我還 ... 卡債轉信貸或分期省27倍利息 - 莉莉帶小敏到發卡銀行，表達將卡債轉成信貸或信用卡分期的意願，銀行評估後發現小敏卡債達十萬元，動用循環利息期間連續一年沒有遲繳紀錄，同意讓她將卡債轉 ... 借信貸還卡債? - › 閒聊 › 投資與理財 想詢問如果目錢有一筆約5萬的卡債在循環中(19.71%)然後借一筆信貸約14萬1 若分三年還清總利息1萬3左右一個月約還三千多會逐月遞減可設定提前還本金這樣有 ... 【負債整合】信貸、卡債整合，不須剪卡還能減少50%月付金！ 信用貸款繳不出來，3個讓還款更輕鬆的方法! 台灣理財通 負債整合3大好處，卡債、信貸不再追著跑！ 債務協商後3大注意事項，協商前必看！ 卡債風暴11年過去循環利息卡債大減 欠232萬卡債法院裁定「還7.2萬」銀行不服 網頁搜尋結果 信貸還款、申請不可不知的10件事！讓你順利還款0負擔-台灣 ... 信貸還款方式怎麼選？一般信貸還款方式分為2種，「本金均攤」及「本息均攤」不同之處在於本金及利息的計算方式，以下就讓台灣理財通帶你看信貸 ... 敗家女的洗心革面之路- 巧用錢- 理財- 麥肯納休閒鞋銷售人員謝依蕙曾經欠過80萬元的卡債，現在可是把「想要」和「需要」分得很清楚。 不過，以前的 ... 了80萬的卡債。 剪卡+小額信貸還債. 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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

 

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如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

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白宮再添確診 幕僚長梅多斯染疫新冠

據美國有線電視新聞網報導，白宮幕僚長梅多斯（Mark Meadows）確診新冠肺炎。(中時新聞網)

19歲女獨佔兒童遊戲場！3寶媽提醒反被嗆 網全怒了

許多家長會帶孩子去公園放風玩耍，但一名網友分享，帶著三個孩子去公園，卻遇到大學生霸占鞦韆自拍，忍不住勸戒對方後，竟被嗆說「我偏要盪鞦韆怎樣，誰說19歲不能玩。」誇張行徑曝光後，引發網友討論，太傻眼了！網友在臉書社團「爆怨2公社」分享，帶著三個小孩去公園玩，卻遇到一群大學生坐在鞦韆上瘋狂自拍，而整個公園裡面的小孩都只敢繞著他們轉圈圈，因此原PO忍不住告訴對方，請看一下公園的公告，這裡是兒童遊樂場，也換小朋友玩一下。該網友指出，這群學生被勸說後，便坐到一旁的長椅上，惡狠狠地盯著原PO。到了晚上10點左右公園將熄燈，他便帶著孩子上機車，準備回家。不料，這時三位女大生卻衝出來大罵他三貼，甚至還拿出手機對原PO說：「我偏要盪鞦韆怎樣，誰說19歲不能玩」。超扯行徑讓原PO聽了爆氣，並忍不住在心裡碎念對方「有夠沒水準！」她都已經帶著三個孩子上機車了，還衝出來罵人是哪招？貼文也引起討論，網友一面倒挺原PO說，「傻眼欸，都寫兒童遊戲場了」、「我還遇過好幾個大學生，邊玩溜滑梯邊抽菸」、「一般看到小孩來，就該趕快起來換小孩玩了...」、「你還帶著孩子們，下次遇到就直接報警吧」。但也有網友出聲緩頰，19歲的人的確不太適合去玩2至6歲兒童玩的盪鞦韆，但依照交通法規，機車附載人員超過規定人數也不符合規定，因此互相告誡彼此很合理，只是雙方的口氣都不太好。(中時新聞網)

美國10月失業率降至6.9％優預期

美國勞工部周五公布10月失業率更低於7％而優於市場預期，即使新冠肺炎疫情在10月愈來愈嚴重，勞動市場仍有一些好轉跡象。但從整體來看，就業情況仍不能讓人完全樂觀，尤其疫情變嚴重和政局不明，都可能拖累經濟而影響勞動市場。10月失業率從9月的7.9％下降至6.9％，為連續第六個月下降，遠低於市場預估的7.7％。主要是失業人數大幅減少150萬人至1,106萬人，讓失業率明顯下降。10月就業人數增加最多的行業，是當初受疫情打擊最重的行業。其中休閒與飯店業就業人數大增27.1萬人，酒吧與餐廳就業人數也增加19.2萬人。10月非農就業人數增加63.8萬人，雖然高於市場預估的增加53萬人，但卻是非農就業人數自5月開始回升以來，增加人數最低的一個月，也低於9月往上修正後的增加67.2萬人。9月原先公布的是增加66.1萬人。 10月總就業人數較9月增加約224萬人至約1億4,980萬人，但仍較2月高點低了逾1,000萬人，顯示美國目前經濟復甦情況，仍未能令勞動市場回復至疫情在春季爆發前水準。10月勞動力參與率較9月增加0.3個百分點至61.7％，平均每周工時維持在34.8個小時不變。(工商 )

蔡習會行不行？陳以信爆：蔡英文可問那位親信就好

今天是「馬習會」五週年，除了北京、馬英九文教基金會舉辦研討會之外，能否有「蔡習會」也引起討論。國民黨立委陳以信今在臉書發文，提到他五年前的「馬習會和平見證」，PO出一張沒曝光過的照片，還大爆內幕說，若蔡總統想嘗試「蔡習會」，不用問馬總統，只要問她的親信吳美紅就好。陳以信說，五年前的今天，他隨馬總統前往新加坡參與馬習會，正式會談時就坐在馬總統身後，勉強算是七人代表團外的第八人。當時他是親耳聽到馬總統對著習先生，一字一句的講出「中華民國」與「一中各表」！馬總統講這些話的時候，他很認真看著習，習很仔細聽並無面露不悅，但習後來也清楚表明陸方立場。 他說，今早看到夏立言前主委的新聞，公開當時馬總統為了要講「中華民國」，差點不惜讓馬習會破局的經過。其實蔡總統對這段過程一定知之甚詳，因為她的親信總統府第一局局長吳美紅（現回任陸委會副主委），就是當年七人代表團之一，也是全程參與整個過程，蔡總統如果不相信可以去問她！陳以信強調，還有蔡總統如果真想嘗試「蔡習會」，也不用去問馬總統，直接問吳局長就好，當年怎麼辦成的她都知道，未來如何才能再辦，她也都知道。老實說，馬習會只有一個目的，就是追求兩岸和平。現在台海情勢日趨緊張，未來「蔡習會」能不能成，其實只繫於蔡總統的一念之間。

NBA》渴望重返球場 浪花弟：耐心是種美德

自從勇士「浪花弟」克雷湯普生在2019年6月13日總冠軍賽G6，不慎造成膝蓋十字韌帶撕裂重傷，他已經快要17個月沒打過比賽，如今隨著新球季將於12月23日開打，浪花弟不禁提前表達自己渴望重返球場心情，「耐心是一種美德！」「在遭遇膝蓋前十字韌帶撕裂受傷情況下，你最不想做的就是太過急著宣布復出，特別是像我這種30幾歲還能保持高水平的球員，」克雷湯普生在一段訓練影片當中表示，「不能待在場上打球讓我感覺很焦慮，可是耐心是一種美德。」從克雷湯普生發布影片當中可以看出，他最擅長的三分球，以及灌籃、防守等動作都已逐漸恢復，如今隨著他即將宣告傷癒復出，搭配上季同樣飽受傷勢所苦的柯瑞，也將滿血復活，相信勇士可望擺脫上季西區無奈墊底的爛隊形象。克雷湯普生的隊友與教練似乎也等不及了，勇士後衛普爾說：「你能感受到他的存在與活力，能跟他提問和學習，絕對讓人相當興奮，當我們重新出發，就可重返巔峰。」勇士助教佛雷澤也表示，「我們了解他，他替訓練帶來『克雷』元素。」

詐領動物醫療補助2／年領百萬補助建「煉獄」 浪浪「愛媽」變「惡媽」

台中市流浪動物名人「盛珊珊」，在2016年至2017年間利用動物醫院開立的假收據，詐領動保處近百萬元的醫療補助遭緩起訴。本刊調查，盛女爭議事件並非頭一遭，2017年8月就有媒體踢爆她向台中市動保處收養流浪貓，每年領取百萬元經費，實際上卻讓貓咪們吃餿水，百隻貓擠在10多坪的小空間中，猶如「貓的煉獄」，自己卻坐擁名車，住在市立美術館旁的豪宅中，過著優渥生活。本刊調查，盛珊珊今年49歲，長年來配合動保處政策，致力推動TNR（Trap誘捕、Neuter絕育、Return放回），在台中動保圈有著「愛貓貴婦」的稱號，但是自從她投身動保行列以來，圍繞在她周圍的爭議卻始終沒有停過。2017年8月，盛珊珊位於台中市南屯區上的貓咪中途之家「貓坑」被媒體踢爆直擊，她將近百隻貓同時擠在10坪的小空間中飼養，在貓坑中的貓不但吃著餿水、沒有活動空間，更需與屎尿為伍，其中有的貓更瘦得可憐，宛若「煉獄」般的場景，讓人難以置信，這裡竟是盛女2年半間（2015年至2017年6月），領取動保處補助款近230萬元，所成立的中途之家。除此之外，盛女還遭到TNR協會控訴，她除了向政府要補助之外，還向協會申請「助罐計畫」（免費補助貓咪糧食），但協會親自到台中訪查時，卻發現盛女餵養貓咪的竟是廉價飼料，並非由協會贊助的飼料，懷疑飼料早就被調包轉售他人。本刊致電盛女詢問她對於判決內容是否有冤屈，但盛女一聽到法院判決就情緒失控，頻頻跳針，「你吃飽太閒？」接著怒吼「你不會去問法官？」隨即掛上電話。針對遭搬走82萬多元補助費一事，台中市動保處處長林儒良坦言，「當時請領辦法、規定，確實有疏漏，才會她們（盛珊珊）覺得這是漏洞。」林儒良表示，此事件過後，動保處已經加強行政管理、健全查核機制，以避免類似狀況再度發生，「政府還是非常希望民眾幫忙，但希望民眾不要藉此謀求自己的私利。」更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

傅子純潘柏希河裡扭打 邱子芯經期落水凍僵

民視娛樂節目《娛樂超skr》日前直擊八點檔《多情城市》外景戲，演員傅子純、潘柏希頂著低溫在水中扭打，而邱子芯還要跑進湖裡阻止兩人，讓主持人小路及阿甘表示「演員真的很難當。」拍攝當天氣溫驟降，加上下毛毛雨，讓落水的3人冷的直發抖，尤其是潘柏希跟邱子芯還拿劇組準備的鋁箔衣來檔風，讓傅子純笑虧根本還在過中秋節，竟把自己包成烤玉米。回憶該場戲，傅子純表示，平常拍武打戲已經很累了，沒想到還要在水中跟潘柏希對打，而且導演坐在離湖中有段距離，導演喊卡的時候，兩人沒聽到還繼續扭打。潘柏希表示，該場戲最大難度是自己演盲人，所以在拍攝的時候，如果傅子純要揮拳過來，眼睛還不能眨眼，讓他直呼「眼睛吃了好多水」。邱子芯劇中穿洋裝落水，不過她剛好生理期來報到，還沒下水就冷的直發抖，但她自我安慰還好洋裝是有厚度，還算溫暖，而且劇組很貼心有準備熱薑茶，讓大家隨時補充熱量。傅子純補充，第一次落水還不覺得冷，但上岸吹到冷風再下去水裡時全身冷滋滋，不停的顫抖，潘柏希補槍「就是退冰又結冰」。

19歲女獨佔兒童遊戲場！3寶媽提醒反被嗆 網全怒了

許多家長會帶孩子去公園放風玩耍，但一名網友分享，帶著三個孩子去公園，卻遇到大學生霸占鞦韆自拍，忍不住勸戒對方後，竟被嗆說「我偏要盪鞦韆怎樣，誰說19歲不能玩。」誇張行徑曝光後，引發網友討論，太傻眼了！ 網友在臉書社團「爆怨2公社」分享，帶著三個小孩去公園玩，卻遇到一群大學生坐在鞦韆上瘋狂自拍，而整個公園裡面的小孩都只敢繞著他們轉圈圈，因此原PO忍不住告訴對方，請看一下公園的公告，這裡是兒童遊樂場，也換小朋友玩一下。該網友指出，這群學生被勸說後，便坐到一旁的長椅上，惡狠狠地盯著原PO。到了晚上10點左右公園將熄燈，他便帶著孩子上機車，準備回家。不料，這時三位女大生卻衝出來大罵他三貼，甚至還拿出手機對原PO說：「我偏要盪鞦韆怎樣，誰說19歲不能玩」。超扯行徑讓原PO聽了爆氣，並忍不住在心裡碎念對方「有夠沒水準！」她都已經帶著三個孩子上機車了，還衝出來罵人是哪招？貼文也引起討論，網友一面倒挺原PO說，「傻眼欸，都寫兒童遊戲場了」、「我還遇過好幾個大學生，邊玩溜滑梯邊抽菸」、「一般看到小孩來，就該趕快起來換小孩玩了...」、「你還帶著孩子們，下次遇到就直接報警吧」。但也有網友出聲緩頰，19歲的人的確不太適合去玩2至6歲兒童玩的盪鞦韆，但依照交通法規，機車附載人員超過規定人數也不符合規定，因此互相告誡彼此很合理，只是雙方的口氣都不太好。(中時新聞網)

iPhone 12好朋友》OtterBox／LifeProof與bitplay保護殼 機能性佳變化多

你支持經營的同時也兼顧環保的品牌嗎？你選擇手機保護殼時，偏向選擇更有機能性的款式嗎？如果你正在尋找類似的產品，請參考以下來自OtterBox、LifeProof與bitplay品牌今年針對iPhone 12系列推出的保護殼吧！Otterbox Symmetry 炫彩幾何系列熟悉iPhone品牌手機殼的朋友，對於Otterbox不會陌生。今年度Otterbox也同樣針對iPhone 12系列推出全系列保護殼，以Symmetry 炫彩幾何系列來說，多色的選擇可以讓你盡情搭配造型，展現自我。獨特的抗菌材質技術則可有效減少保護殼表面常見細菌的數量，保護殼表面加入銀基添加劑，則有助阻止微生物生長。通過3次(MIL-STD-810G 516.6)軍規防摔測試，保護殼設計也在螢幕邊框、鏡頭變框位置加高，進一步保護螢幕和鏡頭安全。一體式的纖薄設計既可快速安裝，又相當便於攜帶。搭配OtterBox螢幕保護貼（額外選購）可全面為手機防護。Otterbox Symmetry 炫彩幾何 + 泡泡騷系列透明保護殼這一款則是迎合了當前許多消費者偏愛大手機的特性，加上了泡泡騷配件，讓你持握更輕鬆。透明設計不僅能秀出iPhone 12漂亮的機身顏色，PopSockets PopGrip的設計則可以讓你單手穩定打字、輕鬆單手用手機拍片，追劇時則可變身支架，PopTops泡泡帽還很容易拆卸，根據心情進行變換。便利的Symmetry 泡泡騷系列透明保護殼也通過通過3次(MIL-STD-810G 516.6)軍規防摔測試，保護殼採用高出少許的邊緣設計能保護螢幕和鏡頭安全。LifeProof WĀKE 保護殼此系列是是支持海洋永續發展的產品，由超過85％的海洋再生塑料製成，設計帶有雕刻般的波浪紋，就像海洋一樣。 2米防摔的功能，在保護地球的同時，也要確保手機受到貼心的防護。 此外，購買並完成捐款的登記，LifeProof還會捐US$1至你選擇、保護海洋為目標的慈善機構，為地球的永續發展出一分力。 裝上WĀKE 保護殼，立即就能感受到它的輕薄，裝上後一點負擔也沒有。特別的波浪紋設計，也帶來很不一樣的持握感。在支持環保的同時，WĀKE 保護殼也具備通過MIL-STD-810G 516.6測試的特性，且裝上後仍舊支援QI 支援無線充電。bitplay Wander Case 立扣保護殼針對iPhone 12系列，今年度bitplay推出了全新的立扣保護殼，獨立使用時無論直立、橫放都可以讓立扣架變身手機支架，並保有了過往換色背蓋的特性，能搭配穿搭，更顯個人風格。今年全新的換色背蓋採用自然與幾何紋路作為發想，很有戶外風格。Wander Case 立扣保護殼原本保護殼上的扣環可以輕鬆掛在衣物或是包袋上方，空出雙手來發揮工作效率，或是讓你行走無負擔；也可搭配風格掛繩或是多功能背帶使用，在你外出時攜帶手機更輕鬆。Wander Case 立扣保護殼通過美國軍規MIL-STD 810G(1.2M)落摔測試標準，角落也有加強防護，摔落時更更為安心。此外，加上外加的鏡頭轉接環(預計12月上市），還可搭配一系列bitplay全系列外接鏡頭，放大手機攝影的樂趣。(科技)

大醫院掛下午診 半夜12點還未見醫生 她曝過程：真的辛苦了

大醫院看病掛號時常人滿為患，若是掛到熱門醫師等待時間恐怕又要延長。昨(5)日一名女網友在臉書上表示，自己第一次到大醫院檢查，便利用網路預約掛了午診，可到了半夜12點都還沒輪到她，眼看現場人數依然不減，讓她不禁感嘆「醫生護士真的辛苦了」。原PO在臉書社團「爆怨2公社」發文指出，自己到大醫院做檢查，利用網路掛號取得的號碼是190號，下午2點時先掛初診，直到16時50分才被安排做超音波檢查，等做完超音波時間也到了6點，這時護士提醒她可以先去吃飯、逛個街，只要注意手機APP查看診號，時間到過來即可。於是原PO決定回家吃飯順便洗澡，還看了連續劇才慢慢出門。但她抵達醫院時，時間已來到凌晨12點多，但現場等待看診人數仍不少，「我坐的屁股都痛了，醫生護士你們都不累嗎？」更說自己可能要等到1點多才有辦法結束看診。貼文發出後網友紛紛回應，「好辛苦的職業，所以一定要善待醫護人員」、「大醫院都這樣，加上妳掛到名醫，等待時間一定長」、「之前在某間醫院產檢也等到12點多」。此外，也有網友指出，「妳掛到名醫，這位醫生看到半夜是常態」。(中時新聞網)

渡邊直美跑紐約遇大選 買好存糧躲家裡

人在美國紐約的日本IG女王渡邊直美，認真感受到美國總統大選的緊張氣氛！為了工作遠赴重洋的她，日前上傳IG限時動態，表示看到許多名牌店都用木板做好防禦措施，表示自己已經買好存糧「暫時不出門！」由她主持的戀愛實境秀《這是演技還是愛？》也在台灣推出，越洋陪伴粉絲。渡邊直美於10月11日前進美國紐約，為了接下來的工作進行為期兩週的隔離，在這期間她不忘用Instagram更新近況報平安；恰巧上月23日是她的33歲生日，渡邊直美表示「這是我出生以來首次一個人過生日，真的很寂寞」於是當晚開了直播與粉絲共同分享這難得的體驗。此外本週遇上美國總統大選，隔離期結束的渡邊直美趕緊到超市補給生活用品以及食材，看到許多名牌店家店外隔起木板的景象，讓她感受到一觸即發的選戰緊張氣氛，還強調「這樣看起來有點恐怖呢」，表示已經買好存糧，決定最近都要乖乖待在家裡。 WAKUWAKU JAPAN為加強綜藝節目豐富度，從6日晚間11點起推出由渡邊直美主持的戀愛實境秀節目《這是演技還是愛？》，邀請有潛力的8位男女新人演員，在為期3個月的拍攝期間中，每集的劇本都會安排吻戲，在不斷練習演技的過程中，不自覺地感到嫉妒、焦急等心情，讓觀眾分不清究竟是打從心裡的吻、或只是演技？節目播出後在日本引起網友熱議，而最新一季更下猛藥，全都在床上進行。除了《這是演技還是愛？》之外，WAKUWAKU JAPAN預計在11月25日起、每週三晚間8點播出由演技派男星「澤村一樹」、百變女星水野美紀以及新生代少女教主池田美優共同主持的突擊算命節目《可以幫你算命嗎？》，看知名算命大師走上街頭隨機幫路人算命，種種突發狀況讓攝影棚內的主持人悲喜交加。戀愛實境秀《這是演技還是愛？》播出時間為11月6日起、每週一到週五晚間11點；突擊算命節目《可以幫你算命嗎？》則是11月25日起、每週三晚間8點播出。節目相關詳情可洽WAKUWAKU JAPAN官方網站或官方臉書。

美大選誰勝都一樣 明年關鍵密碼搶先曝

十一月的行情以美國大選作分水嶺：第一週一定是選舉結果得知前的膠著觀望；自第二週起，儘管市場仍會擔心大選出現無效選舉、抗議、重新投票、疫情擴大與封城再起等利空揣測，筆者仍認為就應針對明年會走旺的產業，可以開始選股並進場佈局。之所以如此結論，主要核心理由如下：1.這個行情在四月起就不管疫情，只管熱錢有沒有寬鬆，所以現在再談疫情時，其實只是給選前不確定性找個理由下車罷了。而市場認為歐美二度封城會造成經濟的復甦力道再次疲軟一說，我持保留看法。舉凡餘震一定不會強於主震、二階衝擊往往低於一階衝擊，應用在股市也是如此道理。更何況我們將這次疫情數據化，觀察全美新增病床及ICU(加護病床)有無比三至五月來得嚴重？從附圖可以明顯發現差距甚遠，且ICU病床又較整體新增病床來得平緩，代表雖有疫情，但不致釀成醫療體系崩潰。2.美國總統不管誰當選，選後都有機會儘快通過紓困方案。而市場共識拜登當選會先下再上、川普反之為先上再下，基於效率市場的假說，眾人一致的方向，往往都與結果相違背。如今行情既然在選前找個理由跌過，則有利選後不管是誰都有機會直接上。3.觀察各大指數的波段高點，完全不同步：台股在七月，韓股在八月，NASDAQ在九月，費半在十月(見附表)。這說明決定高點的因素是在各自的核心力，而不是在疫情，也不是在選舉結果這種共同的系統性因素。既然指數依序見高，自然會輪流落底，則台股先跌先止跌的機會就出來了。本文為美國大選前撰寫，筆者大膽研判台股最多跌在半年線12200點即有強力支撐，距離十月底收盤價也最多三百點左右的空間，是可以開始提早做出選股及卡位的動作了。※投資策略綜觀明年芳草會綠的產業，其實在此時已有端倪，不外乎以下幾個關鍵密碼：1.遠距商機(NB、視訊、寬頻)基於明年至少第一季疫情仍不會消失，但全球開始學習與之和平共存變成生活的常態，故預防措拖不能免，遠距商務及遠距教學仍是生活主要型態。在此之下，上述三大族群會是科技業的重中之重。2.半導體資本支出(晶圓代工、設備股、IC設計)不管美國哪位總統候選人勝出，對中國的緊縮已是國策，差別只在執行面的寬鬆程度而已。故中國去美化的商機不會少，對台灣晶圓雙雄及IC設計的依賴只會更深。再加上全球高階製程的軍備競賽，IC設備股仍是資本支出增加下會暢旺的方向。3.政策議題(電動車、儲能)大家不用以為拜登上才會好到節能股，川普代表的石油產業不會。或許太陽能是如此，但我相信電動車與儲能已是全球共同的趨勢，也制定了燃油車退場的時間，自然這二大產業方向可以走得很長，有長線保護短線的優勢。※選股方向在十一月二日美國大選前的最後一天，台股盤面突然出現兩組強勢族群的方向：一組是寬頻產業(正文、友訊、合勤控)，一組是節能與儲能產業(長園科、立凱-KY)」。這兩組，不正在預告未來的選股方向嗎?!大家試想，世人皆知要在選前停看聽以應不測風雲，那十一月二日最後交易日還敢動，甚至漲停的個股(正文、長園科)，不管它有多美的故事，至少能用真金白銀去攻漲停就不是一件簡單的事，而且還能帶出族群出來，若不是有特定資金提早卡位不論風險，我還真想不出有什麼其他原因呢！故延續上月專欄，針對核心產業且已介紹過的個股，再做進一步追蹤：1.立凱-KY(5227)：這又是一檔個股與指數脫鉤的範例股，可以從技術面來剖析(畢竟它的基本面在虧損，講再有遠景也很難立即驗證)。其實此股十月二十八日就是本波高點17.75元回檔的第三十四天轉折日。這三十四天整理期間一直守在現增價12.6元之上，說明還是有人在維護股價。而三十四天轉折日那天收紅Ｋ，故要想直上的話，紅Ｋ不算轉折要見黑才行，於是隔日十月二十九日確實演出破半年線手法的黑Ｋ，如此才有否極泰來的機會。果不其然十月三十日演出旱地拔蔥的走勢，股價一度攻上漲停鎖住，但尾盤打開又在十一月二日再突破前日漲停價，代表雖有受長園科漲停的帶動，但不能論補漲，自有其生命力。未來此股若真的上去，到了15.85元缺口處仍會震盪折回，但維持底部墊高是可預期的，自然可以用長線波段股來回操作的策略來因應。2.合勤控(3704)：此股整個十月都在整理，下旬一度漲停又被外資Ｋ下。對此，鑑於股價有基本面保護，明年EPS有機會挑戰四元，故現在的本益比已十分偏低，再加上同產業的友訊及正文也都是整理型態後開始翻揚，而此時的合勤控位置又是三檔最低，故十一月二日的轉強，可樂觀以對。從圖中所示，合勤控也是過了三十四天的轉折日後開始做週五的補跌，道理同上述的「立凱-KY」；同時，由於合勤控才第一次跌破季線，且季線呈高角度上升，再配合下跌沒有爆巨量，故視為假跌破，上去機會仍然濃厚。(本文摘自《理財周刊 1054期》)(中時新聞網)

謝盈萱拍戲壓力大 當沙發馬鈴薯放鬆抒壓

金馬影后謝盈萱主演電視劇《俗女養成記》，劇中飾演「陳嘉玲」，和媽媽（于子育飾演）的互動真摯也直接，真實生活中，謝盈萱形容與媽媽的關係是「媽媽以前嚴厲，等我長大之後她反而越來越像小孩，現在則是我對她比較嚴格。」坦言工作需要耗費大量腦力，有時候少了跟家人溝通的動力。但透過《俗女養成記》最後的母女和解戲中，將對媽媽的情感表達出來。謝盈萱與于子育經歷拍戲磨合後，從不熟撚到對彼此有很強的信任。謝盈萱坦言，一開始兩人都很擔心這場情感濃烈的戲，會達不到預期成果，但導演陳長綸與嚴藝文和劇組給予極大安全感，最後拍得快也到位。戲結束後，謝盈萱與于子育給了彼此擁抱。「陳嘉玲的任性帶給母親的擔憂，某個部分跟我是接近的，只是我總沒有好好說出口的話，居然透過一齣戲，將它表達出來了。」拍戲壓力大時，謝盈萱說「停下腦袋的事情是我休息的方式」，有時候她回老家會坐在沙發上一動也不動看著電視，不需要動腦筋地轉換頻道，完全放空。或是去旅行，把專注力轉移到在不同城市間的生活，「當人在異地，脫離習慣的作息空間，生存成為最重要的焦點時，是讓自己停止過多思考的好方法。」謝盈萱曾在媒體訪談中透露為了融入角色情緒，有時會隨身帶著角色道具。而詮釋「陳嘉玲」時，導演嚴藝文則是她的「輔助物品」。「陳嘉玲基本上有很大的部分我是以嚴藝文作範本，她的活潑和直率是陳嘉玲很強的基底，」謝盈萱說。謝盈萱曾在八、九年前請賈培德（德仔）錄下「最佳女主角得獎的是謝盈萱」，作為來電答鈴。如今謝盈萱演技受到評審肯定，她表示未來想挑戰各式各樣的角色，沒有侷限。「影像表演的可能性太多，希望能夠多學到不同表演質地。」上週六《俗女養成記》接檔《我的婆婆怎麼那麼可愛》播出，每分鐘收視最高達1.34，兩集共計81.74萬人收看，成績亮眼。《俗女養成記》每週六晚間21:00在公視主頻道播出。

港交所前10個月IPO集資額年增66％

香港交易所發文指出，2020年香港新股市場持續活躍，今年前10個月共有120家公司在港上市，首次公開招股集資額達2,491.03億港元，較去年同期大幅上升66％。來自大陸的企業有83家，共募資2450.81億港元，佔IPO募資的98.4％。智通財經網統計，這120公司中，在主板上市的有112家（IPO上市106家、創業板轉主板6家）、創業板上市有8家。有6家企業集資俄超過100億港元，分別為京東、網易、百勝中國、渤海銀行、泰格醫藥、中通快遞。其中京東、網易、百勝中國、中通快遞這4家是中概股返港第二上市，泰格醫藥是先A後H上市。此外，萬國數據已在11月2日在港上市，新東方也即將於9日上市。(工商 )

2.3億元建「清風山莊」 衛福部平價長照機構落腳台南新市

為提升台南地區長照服務能量，衛福部胸腔病院爭取經費，擬於新市區番仔寮地段興建住宿型長照機構，將有日間照護中心、失智、失能及重症病房共81間病房，200張病床，強調平價收費，預計後年4月動工興建，2024年初完工。衛福部胸腔病院表示，新長照機構名為「清風山莊」，目前正進行規畫設計，總經費2億3000多萬元，土地向台糖承租，基地面積7400多平方公尺，緊鄰南144線道路。據了解，該住宿型長照機構興建案已初步定案，後續將辦理用地承租及地目變更等相關作業，完工後將可大幅提升新市及鄰近區域的醫療照護能量。

林欽賢繪畫創作展 彰化生活美學館展出

文化部轄下國立彰化生活美學館，即日起至11月22日，在館中第一、二展覽室舉辦《野柳文明─林欽賢2020繪畫創作展》，展出藝術家林欽賢36件油畫及素描作品，林欽賢邀請民眾走進美學館，感受藝術家古典、魔幻又本土的寫實繪畫語境。這次展覽主題為「野柳文明」，以林欽賢近期作品〈野柳的桂冠〉為核心，精心策畫展出，而此畫作，引用西方經典文本中，蘊含自由精神的「酒神祭」，並聚焦在「桂冠授與」的慶典儀式，來進行感性的敘事。為處理「豐盛中的諧調」的美學命題，林欽賢將在地經驗中的人、事、地、物與自身記憶，加以重組，呈現自由島嶼的多樣可能性，畫中層層的隱喻，有著藝術家對未來環境與文化的想像。林欽賢自幼愛好藝術，並展現繪畫天賦，他投入藝術學習，一路接受系統性專業訓練，取得國立台灣師範大學美術研究所藝術學博士學位，及赴美國賓州州立大學，擔任訪問學者，現在還擔任台中教育大學美術系專任教授兼系主任。他在藝術創作、藝術理論與教育上，均有完整經驗與經歷，並曾獲國內、外多項大獎。 林欽賢致力於研究油畫的諸多可能性，除涉獵眾多題材外，創作也專注於歷史與文化觀察，作品多為平和、古典而現實的意象，擅長觀察描繪對象細微之處，運用色彩及精湛的繪畫筆法，所呈現的畫作，不僅是對象的外在面貌，更是內在精神的詮釋。林欽賢在構圖上，善於結合歷史、時事與跨域文化，以近乎魔幻寫實手法，構築荒謬與真實並存的畫面，作品既表現自己的美感想像，也蘊含他對社會環境的感知與詮釋。彰化生活美學館長尹彙武表示，本次展覽亦精選林欽賢各時期具代表性的人像、素描及靜物作品，並特別借出由國立台灣美術館典藏的作品〈Democracy & NBA〉、由台南市美術館典藏的作品〈山的守護者像〉，與其他收藏家對藝術家林欽賢的收藏作品，來完整本次展覽命題的內容，再次邀請民眾走進彰化生活美學館，一同進入林欽賢畫筆下人物的生命與故事！(工商 )

美國10月失業率降至6.9％優預期

美國勞工部周五公布10月失業率更低於7％而優於市場預期，即使新冠肺炎疫情在10月愈來愈嚴重，勞動市場仍有一些好轉跡象。但從整體來看，就業情況仍不能讓人完全樂觀，尤其疫情變嚴重和政局不明，都可能拖累經濟而影響勞動市場。10月失業率從9月的7.9％下降至6.9％，為連續第六個月下降，遠低於市場預估的7.7％。主要是失業人數大幅減少150萬人至1,106萬人，讓失業率明顯下降。10月就業人數增加最多的行業，是當初受疫情打擊最重的行業。其中休閒與飯店業就業人數大增27.1萬人，酒吧與餐廳就業人數也增加19.2萬人。10月非農就業人數增加63.8萬人，雖然高於市場預估的增加53萬人，但卻是非農就業人數自5月開始回升以來，增加人數最低的一個月，也低於9月往上修正後的增加67.2萬人。9月原先公布的是增加66.1萬人。10月總就業人數較9月增加約224萬人至約1億4,980萬人，但仍較2月高點低了逾1,000萬人，顯示美國目前經濟復甦情況，仍未能令勞動市場回復至疫情在春季爆發前水準。10月勞動力參與率較9月增加0.3個百分點至61.7％，平均每周工時維持在34.8個小時不變。(工商 )

從英文名看出一生命運與個性 第三個字母是關鍵

在台灣幾乎人人都有英文名字，就連有些剛出生的小嬰兒爸媽都會幫他取上一個，那麼，你知道其實每個英文字母都代表不同的人格特色嗎？今天艾菲爾老師從西洋姓名學來告訴你，英文名字「開頭」代表你外顯的個性，而英文名字中第3個字母，是只有在另一半面前才展露的「隱藏版個性」！首先，先拼出你的英文名字，例如：「Cathy」，英文名字開頭「C」代表外顯個性是舉一反三，多才多藝的類型；英文名字第3個字母「t」隱藏版個性較敏感，容易緊張，較悲觀，不擅長做決定。若朋友的「第3個字母」跟自己的「第3個字母」一樣，那代表你們是很好的心靈伴侶喔！▍英文名字開頭代表你外顯的個性 第一組：引領，獨當一面，充滿自我，有開創能力【A】頂天立地，唯我獨尊。【J】圓滑，有自己的獨特想法。【S】獨立有自信，但容易鑽牛角尖。第二組：具母性丶合作性強，關懷他人，感情運佳【B】個性溫，身材佼好，受異性呵護。【T】能夠撐起責任，有擔當。【K】能幹，較中性，懂得照顧人，愛情運佳。第三組：溝通力強，人際佳，隨和活潑【C】舉一反三，多才多藝的類型。【L】大鳴大放，優雅。【U】處事圓融，善於交際。第四組：保守，穩重，務實，做事投入有毅力【D】行動有點緩慢，較保守。【M】求工作穩定適合用此字。 【V】能者多勞，堅毅。第五組：求新求變，不受拘束，活潑創新【E】活潑大方，喜歡冒險。【N】個性像彈簧般的能伸縮自如。【W】活躍好自由，喜歡嘗鮮。第六組：優雅的，性情溫和，感情世界浪漫【F】體態修長，氣質文雅。【X】重視人際和平，情感會有滋潤。【O】情緒易表現出來，懂得經營生活第七組：看事透徹，有創意，研發力強【G】有內涵，內斂，對於人際較冷淡【P】不易熱絡，學習力強，有耐性。【Y】有點挑剔，標準嚴格，喜歡思考第八組：富裕，福氣，幸福安康【H】有利於做生意的字母，吸金。【Z】很有賺錢能力，也會理財。【Q】適合高階人士，此字母代表位階很高。第九組：心靈提升，有靈性，具人緣魅力【I】纖細，有活力，重視心靈交流。【R】有潛能，能拓展自身魅力，亢奮時會亂花錢。▍英文名字第三個字母是在另一半面前才展露的個性【a】獨立自強，不喜歡受他人擺佈，是天生的領導者。【b】不喜歡獨自完成工作，喜歡有同伴，需要被鼓舞。【c】個性開朗，喜歡學習新技能，活力充沛擅長社交。 【d】穩重自信，有幾分證據說幾分話，深受肯定尊崇。【e】喜歡自在，嚮往到各地旅遊，喜歡探索新鮮事物。【f】主觀意志堅定，不容易被人遊說，不隨意批評人。【g】做事果決，不拖泥帶水，讓人有高不可攀的感覺。【h】心思細膩，能言善道，理性大於感性，眼見為憑。【i】對事情有自己的獨到見解，帶有強烈的個人意見。【j】具有領袖特質，能帶領大家往前衝，但有些衝動。【k】做人處事圓融，喜歡激勵、鼓勵他人，具創造力。【l】在社交圈中相當活躍，衝勁十足，需要別人鼓勵。【m】勤奮、積極，做事有效率，頭腦清晰，就事論事。【n】適應力強，思想較活躍，能吸引大家跟你交朋友。【o】具有堅強的意志力，想要做的事情一定盡力完成。【p】喜歡獨立思考，碰到有興趣的話題，會滔滔不絕。【q】具有責任感，沈著冷靜，直覺力強，有生意頭腦。【r】富有仁慈之心，幫助人不求回報，無私的奉獻者。【s】自我要求甚高，對自己訂下的目標一定全力以赴。【t】個性較敏感，容易緊張，較悲觀，不擅長做決定。【u】個性比較保守、膽小，固執，不喜歡踏出舒適圈。【v】冷靜，組織力強，個性敏銳，善於觀察周遭事物。【w】開朗、自由奔放，喜歡親近大自然。充滿正義感。【x】個性細心、待人體貼，樂於助人，朋友來自各地。【y】個性獨立，獨善其身，對感興趣的是能耐心鑽研。【z】個性自律，對待身邊的朋友忠誠可靠，人緣極佳。【本文轉載自「塔羅牌老師艾菲爾」粉絲團，經作者艾菲爾老師授權轉載，更多資訊請上FB搜尋「 塔羅牌老師艾菲爾 」粉絲團】(中時新聞網)

「立冬補冬，補嘴空」 把握6個養生原則 補滿元氣

時序進入冬季，到了24節氣中的立冬，代表冬季正式來臨。今天Mary要來跟大家分享立冬的養生之道！立冬，是24節氣中的第19個，也代表已正式邁入冬季。立冬養生有什麼要注意的事項呢？1. 習俗上有「立冬補冬」一說，因應氣溫漸降，可搭配進行食補，以抵禦冬天的寒氣，建議食補可以溫補為主，並少吃生冷食材。 2. 可多吃當令蔬食或薯類，如白菜、油菜、地瓜等，可多元食用，以攝取豐富的維生素。3. 因應氣溫變化增減衣物，以免受涼。4. 在精神調養上應順應自然、維持情緒平和穩定。5. 作息上宜早睡晚起，維持充足的睡眠。6. 立冬運動以靜態為宜，如太極拳、體操等，如於早晨運動時，可曬點太陽，維持身體溫暖。專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師(編輯梁惠明)文章來源：本文由【健談】授權使用: 立冬的養生之道(中時新聞網)

白宮再添確診 幕僚長梅多斯染疫新冠

據美國有線電視新聞網報導，白宮幕僚長梅多斯（Mark Meadows）確診新冠肺炎。(中時新聞網)